Získejte formu s našimi tipy na cviky ve fitku!

Zahřátí: klíč k úspěchu Představte si, že se vrháte do cvičení bez rozcvičení, jako byste chtěli řídit auto bez nastartování motoru. Prostě to nejde dohromady! Zahřátí je jako ten startér, který připraví vaše tělo na fyzickou zátěž. Zvýší se vám tepová frekvence, prokrví se svaly a klouby dostanou tu správnou...

sport

30. 06. 2024

Dieta při cukrovce: Co jíst a čemu se vyhnout

Sacharidy a jejich vliv Sacharidy jsou pro naše tělo důležitým zdrojem energie, ale pro lidi s diabetem představují specifickou výzvu. Diabetici si totiž musí hlídat hladinu cukru v krvi, na kterou mají sacharidy přímý vliv. Nejde ale o to, sacharidy z jídelníčku úplně vyřadit. Důležitý je jejich výběr a množství. Při...

dieta

29. 06. 2024

Nízké moto boty: Bezpečí a styl pro každou jízdu

Sportovní nízké moto boty Nízké moto boty, nazývané také kotníkové, si získávají na popularitě mezi motorkáři, kteří hledají kombinaci stylu, pohodlí a ochrany. Na rozdíl od vysokých motobot, nízké boty končí pod kotníkem, což umožňuje větší volnost pohybu a flexibilitu. To je obzvláště výhodné při jízdě na...

sport

29. 06. 2024

Nabudujte svaly s Iso Whey Zero Biotech!

Co je Iso Whey Zero Biotech? Iso Whey Zero Biotech je prémiový syrovátkový proteinový izolát od maďarské společnosti Biotech USA. Je určen pro sportovce a aktivní jedince, kteří chtějí podpořit růst a regeneraci svalové hmoty, zlepšit sportovní výkon a dosáhnout svých fitness cílů. Iso Whey Zero Biotech se vyznačuje...

fitness

29. 06. 2024

Dieta: Co jíst při protikvasinkové dietě? Povolené potraviny

Zelenina (neškrobová) Neškrobová zelenina je vaším nejlepším přítelem v boji proti kvasinkovým infekcím. Je plná vlákniny, která zasytí, živin, které podpoří vaši imunitu, a má nízký obsah cukru, takže nekrmí kvasinky. Brokolice, květák, špenát, kapusta, cuketa, lilek, zelené fazolky, chřest, avokádo, cibule,...

dieta

28. 06. 2024

Zvedni svůj trénink na novou úroveň s těmito rukavicemi do fitka

Proč rukavice do fitka Rukavice do fitka už dávno nejsou jen výsadou profesionálních kulturistů. Naopak, stávají se čím dál běžnější součástí výbavy pro každého, kdo to s cvičením myslí vážně. Ať už zvedáte těžké váhy, nebo se věnujete spíše kardio aktivitám, rukavice do fitka vám mohou přinést řadu...

fitness

28. 06. 2024

Hložek znovu zazářil! Co předvedl tentokrát?

Mladý talent Slavie a reprezentace Mathias Hložek je jméno, které v posledních letech rezonuje českým fotbalem. Tento mladý útočník, který se narodil 1. srpna 2002, si svými výkony ve Slavii Praha a české reprezentaci vysloužil pozornost fanoušků i zahraničních klubů. Hložek je typem moderního útočníka, který disponuje...

sport

28. 06. 2024

Vše o fitness pasech: Klíč k vysněné postavě?

Co je fitness pás Fitness náramek, často nazývaný také fitness tracker, je elektronické zařízení, které se nosí na zápěstí a sleduje vaše fitness aktivity a v některých případech i zdravotní metriky. Vypadá jako hodinky nebo náramek a je vybaven senzory, které zaznamenávají vaše pohyby a další data. Mezi...

fitness

27. 06. 2024

Hubněte efektivně s naším bezsacharidovým jídelníčkem!

Zelenina bez škrobu Zelenina hraje klíčovou roli v bezsacharidové dietě, protože poskytuje důležité živiny a vlákninu bez zbytečných sacharidů. Ne všechna zelenina je si ale rovna. Zatímco některé druhy obsahují více sacharidů, jiné se pyšní minimem sacharidů a vysokým obsahem vlákniny, vitamínů a minerálů. Právě...

dieta

27. 06. 2024

Zkroťte gravitaci s bradly na kliky: Cesta k pevnému tělu začíná zde

Co jsou bradla na kliky? Bradla na kliky jsou jednoduchým, ale účinným cvičebním nástrojem, který vám umožní posilovat širokou škálu svalových skupin s využitím vlastní váhy. Jsou ideální pro domácí posilovny, protože nezaberou mnoho místa a jsou relativně levné. Bradla na kliky se skládají ze dvou paralelních tyčí,...

sport

27. 06. 2024