Sport 1 zdarma: Užijte si sportovní přenosy bez placení!
Oficiální stream Sport 1: Kdy je zdarma? Sport 1 je populární televizní kanál, který vysílá širokou škálu sportovních událostí....
izolované cviky
Izolované cviky: Klíč k vyrýsované postavě?
Co jsou izolované cviky? Izolované cviky jsou jako odstřelovači ve světě posilování. Zatímco komplexní cviky, jako jsou dřepy nebo kliky, zapojují více svalových skupin najednou, izolované cviky se zaměřují na jeden konkrétní sval nebo svalovou skupinu. Představte si bicepsový zdvih s jednoručkami – to je ukázkový...
03. 09. 2024