Máte potíže s e-mailem o2active.cz? Máme řešení!
Co je o2active.cz? O2active.cz je doména, která se může objevit v e-mailové adrese. Pokud obdržíte e-mail z adresy končící na...
Články od ArnoldCech
Chutný jídelníček keto dieta: Hubněte bez hladovění!
Základy keto diety Keto dieta, někdy nazývaná ketogenní dieta, je stravovací plán s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Cílem keto diety je dostat vaše tělo do stavu ketózy. Během ketózy vaše tělo začne spalovat tuky jako primární zdroj energie místo sacharidů. Jídelníček keto diety se zaměřuje na...
19. 06. 2024
Ženská tenisová asociace: Vše, co potřebujete vědět
Historie WTA Ženská tenisová asociace (WTA) je hlavní organizací profesionálního ženského tenisu na světě. Vznikla v roce 1973 díky úsilí Billie Jean Kingové a dalších předních hráček, které usilovaly o rovnoprávnost a uznání v tehdy mužským světem ovládaném sportu. Před vznikem WTA se ženské turnaje potýkaly s...
19. 06. 2024
Nabušte Svaly s Tímto Fitness Jídelníčkem pro Muže
Kalorie pro růst svalů Pro nabírání svalové hmoty a dosažení vytoužené postavy je klíčový nejen trénink, ale i správně nastavený jídelníček. Ať už jsi ostřílený sportovec, nebo teprve začínáš, kalorie jsou tvůj nejlepší přítel. Nejde ale o to cpát se čímkoliv. Důležitý je dostatečný příjem bílkovin,...
18. 06. 2024
Zkroťte zvýšené jaterní testy správnou dietou
Omezení tuků Když řešíte denní příjem tuků na kg, je fakt důležitý pro zdraví, ale nesmíte to přehnat. Nadměrný denní příjem tuků na kg váhy může způsobit, že přiberete a budete mít problémy se zdravím. Když chcete jíst zdravě, musíte hlídat hlavně ty špatné tuky - víte, nasycené a trans-mastné kyseliny,...
18. 06. 2024
Posilujte chytře a bezpečně s bandážemi na zápěstí pro fitness
Výhody bandáží na zápěstí Bandáže na zápěstí, ať už se jedná o zpevňující, kompresní nebo sportovní, mohou přinést řadu benefitů. Zlepšují stabilitu zápěstí a snižují tak riziko zranění při sportu nebo namáhavé činnosti. Kompresní bandáže navíc podporují krevní oběh a zmírňují otoky a bolest, což...
18. 06. 2024
Vše o Sport 2 TV: Programy, novinky a tipy
Sport 2 TV: Co to je? Sport 2 TV je česká televizní stanice, která se zaměřuje na sportovní vysílání. Je součástí skupiny O2 Czech Republic. Stanice nabízí širokou škálu sportovních přenosů, včetně fotbalu, hokeje, tenisu, basketbalu a dalších sportů. Diváci se mohou těšit na živé přenosy, sestřihy, dokumenty a...
18. 06. 2024
Vybudujte si břicho snů: Průvodce svaly na břiše
Anatomie břišních svalů Břišní svaly tvoří důležitou součást našeho těla a dělíme je na čtyři hlavní skupiny. Přímý břišní sval nám umožňuje ohýbat páteř a přibližovat hrudník k pánvi. Příčné břišní svaly jsou uložené nejhlouběji a slouží jako stabilizátor trupu. Vnější šikmé břišní svaly...
18. 06. 2024
Získejte silná ramena s rozpažky!
Zapojené svaly a benefity Při cvičení na hrazdě zapojujete širokou škálu svalů. Primárně posilujete zádové svalstvo, zejména široký sval zádový, trapézy a svaly rombické. Dále se aktivují svaly bicepsu, předloktí a ramen. Pravidelným tréninkem na hrazdě zlepšíte držení těla, zvýšíte sílu a vytrvalost horní...
18. 06. 2024
Krabičková dieta Pardubice: Hubněte chytře a chutně!
Krabičková dieta Pardubice: Co to...
18. 06. 2024
Fitness na doma? Zkroťte posilovací věž s těmito cviky!
Základní cviky Pro začátečníky je ideální začít s jednoduššími cviky a postupně přidávat na obtížnosti. Mezi základní cviky patří například dřepy, kliky, shyby a plank. Dřepy posilují stehna a hýždě, kliky posilují hrudník, triceps a ramena, shyby posilují záda a biceps a plank posiluje břišní svaly. Je...
18. 06. 2024
