Sbohem dně: Zkroťte purinovou dietou svůj jídelníček
Co jsou puriny? Puriny jsou organické sloučeniny, které se přirozeně vyskytují v našem těle i v mnoha potravinách. Jsou stavebními kameny...
Dieta
Keto dieta diskuze: Funguje nebo je to jen další módní výstřelek?
Základy keto diety Keto dieta je v Česku čím dál populárnější a diskuze o ní jen kvetou. Není divu, slibuje totiž úbytek na váze, více energie a spoustu dalších benefitů. Ale co to vlastně keto dieta je a jak funguje? Všechno začíná sacharidy. Ty jsou pro tělo primárním zdrojem energie. Jenže, když je omezíte na...
10. 07. 2024
Vaječná dieta: Zhubněte za 10 dní?
Základní principy vajíčkové diety Vajíčkové diety, obzvláště ty desetidenní, slibují rychlé hubnutí. Základním principem je drastické omezení příjmu kalorií a sacharidů s důrazem na konzumaci vajec. Vajíčka, bohatá na bílkoviny a zdravé tuky, vás zasytí na delší dobu a dodají potřebné živiny. Tím se snižuje...
07. 07. 2024
Kroupová dieta: Hubnutí s chutí domova
Co jsou kroupy? Kroupy jsou vlastně loupaná zrna obilí, nejčastěji ječmene, která prošla procesem šetrného předvaření a následného usušení. Díky tomu se dají snadno a rychle připravit. Kroupy jsou známé svou výživovou hodnotou a sytící schopností. Jsou bohaté na vlákninu, která je důležitá pro správné trávení a...
06. 07. 2024
Dieta po operaci slepého střeva: Co jíst a čemu se vyhnout? Zapojte se do diskuze!
První den po operaci Probuzení po operaci slepého střeva může být spojeno s mírnou bolestí, kterou ale lékaři drží na uzdě pomocí léků. První den je klíčový pro nastartování organismu a jeho návrat do běžného režimu. Hlavní roli hraje dieta. Zapomeňte na těžká jídla, smažené pokrmy a sladkosti. První hodiny po...
05. 07. 2024
Dieta s omezením tuku: Hubnutí bez hladu?
Co to je dieta s nízkým obsahem tuku? Dieta s nízkým obsahem tuku, někdy nazývaná také dieta s omezením tuku nebo dieta omezující příjem tuku, je stravovací plán, který omezuje množství tuku, které denně konzumujete. Existuje mnoho variant této diety, ale obecně platí, že nízkotučná dieta doporučuje, aby tuk tvořil...
04. 07. 2024
Bezezbytková dieta: Jídelníček plný chutí bez zbytků
Bílé pečivo Bílé pečivo představuje v rámci bezezbytkové diety trochu oříšek. I když se může zdát jako nevinná součást jídelníčku, obsahuje lepek a vlákninu, které mohou dráždit trávicí trakt. V případě bezezbytkové diety je proto nutné bílé pečivo omezit a nahradit ho vhodnějšími alternativami. Místo...
03. 07. 2024
Dukan dieta 1. fáze: Co smíte jíst?
Proteiny: základ jídelníčku V první fázi Dukanowy diety, nazývané "útočná fáze", jsou bílkoviny naprostým základem jídelníčku. Tato fáze je zaměřena na rychlý úbytek váhy a její délka se liší v závislosti na tom, kolik kilogramů chcete shodit. Během této fáze můžete konzumovat neomezené množství potravin ze...
01. 07. 2024
Dieta číslo 5: Zdravá cesta k lepšímu životu?
Co je dieta číslo 5? Dieta číslo 5, často označovaná jako „dieta číslo 5“ nebo „stůl číslo 5“, je dietní plán, který původně vyvinul sovětský lékař Michail Pevzner. Tato dieta je specificky navržena pro lidi s onemocněním žlučníku, jater a slinivky břišní, včetně žlučových kamenů, hepatitidy a...
30. 06. 2024
Dieta při cukrovce: Co jíst a čemu se vyhnout
Sacharidy a jejich vliv Sacharidy jsou pro naše tělo důležitým zdrojem energie, ale pro lidi s diabetem představují specifickou výzvu. Diabetici si totiž musí hlídat hladinu cukru v krvi, na kterou mají sacharidy přímý vliv. Nejde ale o to, sacharidy z jídelníčku úplně vyřadit. Důležitý je jejich výběr a množství. Při...
29. 06. 2024
Dieta: Co jíst při protikvasinkové dietě? Povolené potraviny
Zelenina (neškrobová) Neškrobová zelenina je vaším nejlepším přítelem v boji proti kvasinkovým infekcím. Je plná vlákniny, která zasytí, živin, které podpoří vaši imunitu, a má nízký obsah cukru, takže nekrmí kvasinky. Brokolice, květák, špenát, kapusta, cuketa, lilek, zelené fazolky, chřest, avokádo, cibule,...
28. 06. 2024