Bounty protein: Hřešit bez výčitek?

Bounty - proteinová tyčinka?

Bounty, tyčinka s exotickým nádechem kokosu, evokuje spíše sladkou odměnu než sportovní výživu. Ačkoliv obsahuje bílkoviny, jejich podíl je ve srovnání s cukrem a tukem nízký. Zatímco sportovní proteinové tyčinky se pyšní vysokým obsahem proteinů (kolem 20 g a více), Bounty nabízí zhruba 3-4 g bílkovin na tyčinku.

Bounty tak sice může zařadit jako sladkou svačinku, ale jako náhrada jídla nebo doplněk k intenzivnímu tréninku sloužit nemůže. Pro sportovce a aktivní jedince existují na trhu mnohem vhodnější alternativy s výrazně lepším nutričním profilem.

Nutriční hodnoty Bounty

Bounty, kokosová tyčinka v mléčné čokoládě, je sice lákavou sladkou pochoutkou, ale z nutričního hlediska se nejedná o nejvhodnější svačinu. Jedna tyčinka (57 g) obsahuje přibližně 280 kalorií, z čehož 16 g tvoří tuky, z toho 9 g nasycených mastných kyselin. Obsahuje také vysoké množství cukru – zhruba 39 g. Pro srovnání, doporučená denní dávka cukru pro dospělého člověka je okolo 90 g. Bounty tak představuje téměř polovinu této dávky.

Ačkoliv Bounty obsahuje malé množství vlákniny a bílkovin, jeho konzumaci bychom měli omezit na minimum a raději sáhnout po zdravějších alternativách, jako je ovoce, zelenina nebo ořechy.

Lepší alternativy pro fitness

Tradiční posilovny nejsou pro každého. Naštěstí existuje spousta alternativ, jak se hýbat a udržovat se v kondici. Zkuste třeba jógu, pilates nebo bojové sporty. Tyto aktivity posilují nejen tělo, ale i mysl. Pokud preferujete pohyb venku, vyzkoušejte běh, cyklistiku nebo plavání. Pro ty, co hledají něco dynamičtějšího, je tu tanec, frisbee nebo skupinové sporty. Nebojte se experimentovat a najít si aktivitu, která vás bude bavit a motivovat k pohybu.

Dopřejte si Bounty s mírou

Bounty, lahodná tyčinka s kokosovou náplní obalená v mléčné čokoládě, je pro mnohé z nás neodolatelnou pochoutkou. Její exotická chuť a krémová textura dokáží uspokojit chuťové pohárky. Nicméně, jak už to u sladkostí bývá, i s Bounty platí pravidlo „všeho s mírou“.

Ačkoliv kokos obsahuje zdravé tuky a vlákninu, Bounty je stále sladkost s vysokým obsahem cukru a tuku. Nadměrná konzumace může vést k nárůstu hmotnosti a dalším zdravotním problémům. Doporučujeme si proto Bounty dopřávat jen příležitostně a v rozumném množství.