Kreatin Optimum Nutrition: Proč je první volbou sportovců

Co je Optimum Nutrition kreatin

Kreatin od společnosti Optimum Nutrition představuje jeden z nejkvalitnějších a nejčistších zdrojů kreatinu na současném trhu sportovní výživy. Tento produkt obsahuje čistý kreatin monohydrát nejvyšší kvality, který je známý svou mimořádnou vstřebatelností a účinností při budování svalové hmoty a zvyšování sportovního výkonu. Optimum Nutrition, jako renomovaný výrobce s dlouholetou tradicí, klade maximální důraz na čistotu a kvalitu svých produktů, což se odráží i v jejich kreatinu.

Základem produktu je mikronizovaný kreatin monohydrát, který prochází speciálním výrobním procesem, díky němuž jsou jeho částice mnohem menší než u běžného kreatinu. Tato úprava významně zlepšuje rozpustnost a vstřebatelnost látky v organismu. Optimum Nutrition kreatin neobsahuje žádné přidané látky, barviva ani příchutě, jedná se o čistý produkt bez zbytečných příměsí.

Pravidelné užívání Optimum Nutrition kreatinu podporuje nárůst svalové síly, výbušnosti a celkového sportovního výkonu. Kreatin působí v těle jako rychlý zdroj energie pro svalovou kontrakci, což umožňuje sportovcům trénovat s větší intenzitou a delší dobu. Kromě toho podporuje hydrataci svalových buněk, což přispívá k lepší regeneraci a růstu svalové hmoty.

Dávkování Optimum Nutrition kreatinu je velmi jednoduché a flexibilní. Standardní protokol zahrnuje nasycovací fázi, během které se užívá 20 gramů denně rozdělených do 4 dávek po dobu 5-7 dní, následovanou udržovací fází s 5 gramy denně. Mnoho sportovců však přeskakuje nasycovací fázi a užívá rovnou udržovací dávku, která také přináší požadované výsledky, jen s pomalejším nástupem účinku.

Významnou předností tohoto produktu je jeho všestrannost. Optimum Nutrition kreatin lze snadno kombinovat s jinými suplementy, jako jsou proteiny, BCAA nebo předtréninkové stimulanty. Díky své neutrální chuti ho lze rozpustit v jakémkoli nápoji, přičemž nejčastěji se doporučuje užívání s džusem nebo sacharidovým nápojem pro lepší vstřebatelnost.

Pro maximální účinnost je důležité dodržovat pravidelné užívání a kombinovat suplementaci s odpovídajícím tréninkovým programem a vyváženou stravou. Optimum Nutrition kreatin je vhodný jak pro začínající sportovce, kteří chtějí podpořit svůj výkon a růst svalové hmoty, tak pro pokročilé atlety hledající kvalitní zdroj kreatinu. Produkt je testován na zakázané látky a splňuje nejpřísnější standardy kvality, což z něj činí bezpečnou volbu pro všechny sportovce.

Výhody a účinky kreatinu monohydrátu

Kreatin monohydrát od Optimum Nutrition patří mezi nejoblíbenější a nejvíce studované sportovní suplementy na světě. Jeho hlavní předností je schopnost zvýšit fyzický výkon a podpořit nárůst svalové hmoty. Při pravidelném užívání kreatin monohydrátu dochází k významnému zvýšení energetických zásob ve svalech, což se projevuje zejména při krátkodobých, vysoce intenzivních aktivitách, jako je posilování nebo sprint.

Vědecké studie prokázaly, že kreatin monohydrát má řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Jedním z nejvýznamnějších benefitů je zvýšení síly a výbušnosti během tréninku. Sportovci užívající kreatin monohydrát jsou schopni zvládnout větší tréninkové objemy a intenzitu, což vede k lepším výsledkům v budování svalové hmoty. Optimum Nutrition zajišťuje nejvyšší kvalitu a čistotu kreatinu monohydrátu, který je získáván pomocí speciálního výrobního procesu.

Další významnou výhodou kreatinu monohydrátu je jeho schopnost podporovat regeneraci svalů po náročném tréninku. Během fyzické aktivity dochází k vyčerpání energetických zásob ve svalech, a právě kreatin pomáhá tyto zásoby rychleji doplnit. To znamená, že sportovci mohou trénovat častěji a s vyšší intenzitou, aniž by došlo k přetrénování nebo nadměrné únavě.

Kreatin monohydrát má také pozitivní vliv na hydrataci svalových buněk. Zvýšený obsah vody ve svalech přispívá k lepšímu transportu živin a odstranění metabolických odpadů. Tento efekt se projevuje nejen zlepšeným výkonem, ale také vizuálně plnějším vzhledem svalů. Optimum Nutrition kreatin monohydrát je navíc velmi dobře vstřebatelný a nezatěžuje trávicí systém.

Pro dosažení optimálních výsledků je důležité dodržovat správné dávkování. V počáteční fázi, takzvané nasycovací, se doporučuje užívat 20-25 gramů kreatinu denně po dobu 5-7 dní. Následně se přechází na udržovací dávku 3-5 gramů denně. Kreatin monohydrát je nejlépe užívat s jednoduchými sacharidy, které podporují jeho vstřebávání do svalových buněk.

Kromě zlepšení sportovního výkonu má kreatin monohydrát také pozitivní vliv na kognitivní funkce. Výzkumy ukazují, že může podporovat paměť, koncentraci a celkovou mentální výkonnost. To je zvláště přínosné pro sportovce, kteří potřebují být mentálně soustředění během náročných tréninků nebo soutěží.

Dlouhodobé užívání kreatinu monohydrátu je považováno za bezpečné a nevykazuje žádné závažné vedlejší účinky. Je však důležité dodržovat doporučené dávkování a zajistit dostatečný příjem tekutin. Optimum Nutrition kreatin monohydrát je vhodný pro všechny sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon, zvýšit svalovou sílu a podpořit regeneraci po tréninku.

Dávkování a správné užívání produktu

Pro dosažení maximálních výsledků při užívání kreatinu od Optimum Nutrition je naprosto zásadní dodržovat správné dávkování a způsob užívání. Základní doporučené dávkování je 5 gramů kreatinu denně, což odpovídá jedné zarovnané odměrce přiloženého dávkovače. Toto množství je optimální pro udržení saturace svalů kreatinem a podporu jejich růstu a regenerace.

V počáteční fázi užívání, takzvané nasycovací fázi, která trvá přibližně 5-7 dní, je možné zvýšit denní dávku na 20 gramů rozdělených do 4 dávek po 5 gramech. Tímto způsobem dosáhnete rychlejšího nasycení svalové tkáně kreatinem. Po této úvodní fázi se přechází na standardní udržovací dávku 5 gramů denně.

Timing užívání kreatinu hraje také důležitou roli. Nejefektivnější je užívat kreatin bezprostředně po tréninku společně s jednoduchými sacharidy, které podporují jeho vstřebávání do svalových buněk. Ve dnech bez tréninku můžete kreatin užít kdykoliv během dne, ideálně s jídlem obsahujícím sacharidy. Pro lepší rozpustnost doporučujeme smíchat prášek s teplou vodou nebo jej přidat do proteinového nápoje.

Kreatin od Optimum Nutrition je vysoce kvalitní monohydrát kreatinu, který nevyžaduje cyklování. To znamená, že jej můžete užívat dlouhodobě bez přerušení, aniž by došlo ke snížení jeho účinnosti. Důležité je dodržovat pravidelnost užívání, protože přerušované užívání může vést ke snížení hladiny kreatinu ve svalech a tím i k omezení jeho pozitivních účinků.

Pro maximální využití potenciálu kreatinu je zásadní dodržovat dostatečný pitný režim. Doporučuje se vypít minimálně 3 litry vody denně, protože kreatin váže vodu ve svalech a zvyšuje jejich objem. Nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci a snížení účinnosti suplementace.

Při užívání kreatinu je také důležité dbát na celkovou kvalitu stravy. Optimální účinek dosáhnete při kombinaci s vyváženou stravou bohatou na bílkoviny a komplexní sacharidy. Kreatin není náhradou pestré stravy, ale jejím doplňkem, který podporuje růst svalové hmoty a zlepšuje sportovní výkon.

V případě, že se rozhodnete kreatin kombinovat s jinými suplementy, je vhodné konzultovat toto rozhodnutí s odborníkem. Kreatin lze bezpečně kombinovat s většinou běžných sportovních doplňků, jako jsou proteiny, BCAA nebo předtréninkové stimulanty. Důležité je nepřekračovat doporučené dávkování a naslouchat signálům vlastního těla.

Kdy a jak kreatin užívat

Správné užívání kreatinu je klíčové pro dosažení maximálních výsledků při sportovním tréninku. Optimální dávkování kreatinu se pohybuje mezi 3-5 gramy denně, přičemž toto množství je vhodné konzumovat v jedné dávce. Mnoho sportovců preferuje užívání kreatinu bezprostředně po tréninku, kdy je tělo nejvíce připravené na vstřebávání živin. V této době dochází k zvýšenému průtoku krve do svalů a otevření tzv. metabolického okna.

Kreatin od Optimum Nutrition je vysoce kvalitní produkt, který lze užívat několika způsoby. Nejběžnější metodou je rozpuštění prášku v tekutině, ideálně ve vodě nebo v džusu. Důležité je zamíchat nápoj důkladně, aby se kreatin zcela rozpustil. Někteří sportovci také kombinují kreatin s sacharidovým nápojem nebo proteinem, což může podpořit jeho vstřebávání.

Pro začátečníky je možné zvolit tzv. nasycovací fázi, která trvá přibližně 5-7 dní. Během této doby se užívá 20 gramů kreatinu denně, rozdělených do 4 dávek po 5 gramech. Po této fázi se přechází na udržovací dávku 3-5 gramů denně. Tento postup však není nezbytný a mnoho sportovců dosahuje výborných výsledků i při pravidelném užívání standardní dávky bez nasycovací fáze.

Timing užívání kreatinu je flexibilní, ale existují určité preference. Ranní dávka může poskytnout energii na celý den, zatímco užití před tréninkem může zlepšit výkon během cvičení. Užívání po tréninku je obzvláště efektivní, protože podporuje regeneraci a obnovu svalového glykogenu. Důležitá je především pravidelnost užívání, jelikož kreatin funguje na principu postupné saturace svalových buněk.

Při užívání kreatinu je zásadní dodržovat dostatečný pitný režim, minimálně 2-3 litry vody denně. Kreatin váže vodu v těle, což může vést k mírnému zvýšení tělesné hmotnosti v počáteční fázi užívání. Tento efekt je však žádoucí, protože podporuje hydrataci svalových buněk a jejich růst.

Pro maximální účinnost je vhodné kombinovat kreatin s jednoduchými sacharidy, které podporují jeho transport do svalových buněk. Optimální je konzumace s 30-40 gramy rychle vstřebatelných sacharidů. Kreatin lze také užívat dlouhodobě bez nutnosti cyklování, jelikož vědecké studie neprokázaly negativní účinky při dlouhodobém užívání doporučených dávek.

Je důležité zmínit, že účinky kreatinu se projeví postupně, obvykle po 2-4 týdnech pravidelného užívání. Během této doby dochází k postupnému nasycení svalových buněk a optimalizaci energetických procesů. Pro dosažení nejlepších výsledků je klíčová konzistence v užívání a kombinace s pravidelným tréninkem a vyváženou stravou.

Složení a čistota produktu

Kreatin monohydrát od společnosti Optimum Nutrition představuje vysoce kvalitní produkt s garantovanou čistotou 99,9%. Tento prémiový doplněk stravy je vyráběn za přísných kontrolních podmínek v certifikovaných výrobních zařízeních, kde každá šarže prochází důkladným testováním. Základní složkou je mikronizovaný kreatin monohydrát, který je získáván pomocí sofistikovaného výrobního procesu zajišťujícího maximální vstřebatelnost a biologickou dostupnost.

V rámci složení produktu je důležité zmínit, že neobsahuje žádné přidané látky, plnidla ani umělá sladidla. Jedná se o čistý kreatin monohydrát bez jakýchkoliv příměsí, což oceňují zejména sportovci a kulturisté, kteří dbají na čistotu svých suplementů. Každá dávka obsahuje přesně 5 gramů kreatinu monohydrátu, což odpovídá vědecky podloženému množství pro optimální účinek.

Společnost Optimum Nutrition klade mimořádný důraz na kvalitu vstupních surovin. Kreatin je získáván od renomovaných dodavatelů, kteří splňují nejpřísnější standardy kvality a jsou držiteli mezinárodních certifikací. Výrobní proces zahrnuje několikastupňovou kontrolu čistoty, kdy je každá šarže testována na přítomnost nežádoucích látek a těžkých kovů. Laboratoře společnosti využívají nejmodernější analytické metody pro ověření deklarovaného obsahu účinné látky.

Důležitým aspektem je také stabilita produktu a jeho odolnost vůči vnějším vlivům. Kreatin monohydrát od Optimum Nutrition je balen v hermeticky uzavřených nádobách, které chrání produkt před vlhkostí a oxidací. Každé balení je opatřeno ochrannou fólií a bezpečnostním uzávěrem, který garantuje, že produkt nebyl před otevřením nijak manipulován.

Pro zajištění maximální účinnosti je kreatin mikronizován na částice o velikosti několika mikrometrů. Tento proces významně zvyšuje rozpustnost a vstřebatelnost ve srovnání s běžným kreatinem. Mikronizace také zajišťuje lepší mísitelnost s tekutinami a eliminuje možnost vzniku nerozpustných shluků při přípravě nápoje.

Výrobce pravidelně provádí testy stability, které potvrzují, že deklarované množství kreatinu zůstává zachováno po celou dobu minimální trvanlivosti produktu. Každé balení je označeno unikátním kódem šarže a datem spotřeby, což umožňuje zpětné dohledání všech výrobních parametrů. Optimum Nutrition garantuje, že obsah kreatinu v produktu neklesne pod deklarovanou hodnotu ani při dlouhodobém skladování za dodržení doporučených podmínek.

Díky své čistotě a kvalitě zpracování je tento kreatin vhodný i pro profesionální sportovce, kteří podléhají antidopingovým kontrolám. Produkt neobsahuje žádné zakázané látky a je pravidelně testován v nezávislých laboratořích na přítomnost dopingových substancí.

Cena a balení kreatinu

Kreatin od společnosti Optimum Nutrition patří mezi nejprodávanější doplňky stravy pro sportovce na českém trhu. Standardní balení obsahuje 300 gramů čistého kreatinu monohydrátu, což při doporučeném dávkování vystačí přibližně na dva až tři měsíce užívání. Cena se pohybuje v rozmezí 299 až 399 Kč, v závislosti na konkrétním prodejci a případných slevových akcích. Optimum Nutrition nabízí také větší balení o hmotnosti 600 gramů, které vychází cenově výhodněji a je dostupné přibližně za 549 až 649 Kč.

Kvalita kreatinu od Optimum Nutrition je garantována přísnými výrobními standardy a každá šarže prochází důkladnou laboratorní kontrolou. Produkt je balen v praktické plastové dóze s bezpečnostním uzávěrem, který zajišťuje ochranu před vlhkostí a zachování optimálních vlastností produktu po celou dobu spotřeby. Součástí balení je také odměrka pro přesné dávkování, kdy jedna zarovnaná odměrka obsahuje přesně 5 gramů kreatinu.

Na trhu lze najít různé varianty balení, včetně ekonomického balení v sáčku, které je dostupné za nižší cenu, obvykle kolem 249 Kč za 300 gramů. Tato varianta je oblíbená zejména mezi začínajícími sportovci nebo těmi, kteří chtějí kreatin nejprve vyzkoušet. Prémiové balení v dóze však nabízí lepší ochranu před vnějšími vlivy a pohodlnější manipulaci při každodenním užívání.

Při nákupu je důležité věnovat pozornost původu produktu a nakupovat pouze u autorizovaných prodejců. Na českém trhu se bohužel objevují i padělky, které mohou obsahovat méně účinné složky nebo dokonce zdraví škodlivé příměsi. Originální produkt od Optimum Nutrition lze rozpoznat podle holografické pečeti na víčku a unikátního kódu, který lze ověřit na oficiálních stránkách výrobce.

Z hlediska poměru ceny a kvality patří kreatin od Optimum Nutrition k nadprůměru na trhu. Vyšší cena oproti některým konkurenčním produktům je kompenzována garantovanou čistotou a kvalitou produktu. Při pravidelném užívání vychází denní dávka přibližně na 5 až 7 Kč, což lze považovat za přijatelnou investici vzhledem k benefitům, které kreatin přináší pro sportovní výkon a regeneraci.

Společnost nabízí také možnost zakoupení kreatinu v rámci věrnostního programu, kde lze získat dodatečné slevy nebo bonusové produkty. Při nákupu většího balení nebo při využití slevových akcí může cena klesnout až o 20-30 %, což činí produkt ještě dostupnějším pro pravidelné uživatele. Doporučuje se sledovat akční nabídky autorizovaných prodejců, kteří pravidelně nabízejí zajímavé cenové podmínky, zejména při nákupu více balení najednou.

Kombinace s dalšími suplementy

Kreatin od Optimum Nutrition lze efektivně kombinovat s řadou dalších suplementů pro dosažení maximálních výsledků při tréninku a budování svalové hmoty. Velmi účinná je především kombinace kreatinu s beta-alaninem, který pomáhá zvyšovat výkonnost a oddálit svalovou únavu. Tyto dva suplementy se vzájemně doplňují a jejich společné užívání může vést k lepším výsledkům než při samostatném užívání.

Další osvědčenou kombinací je užívání kreatinu společně s proteinem. Protein je základním stavebním kamenem svalů a v kombinaci s kreatinem vytváří ideální podmínky pro svalový růst a regeneraci. Optimum Nutrition kreatin můžete užívat současně s whey proteinem, přičemž nejlepší je načasování ihned po tréninku, kdy jsou svaly nejvíce připravené přijímat živiny.

Pro maximální vstřebávání kreatinu je vhodné jeho užívání s jednoduchými sacharidy, například s dextrozou nebo maltodextrinem. Sacharidy způsobují vyplavení inzulinu, který napomáhá lepšímu transportu kreatinu do svalových buněk. Optimální je kombinovat 5 gramů kreatinu s přibližně 30-40 gramy rychlých sacharidů.

Zajímavou možností je také kombinace kreatinu s BCAA aminokyselinami. Větvené aminokyseliny podporují syntézu bílkovin a společně s kreatinem vytvářejí silný anabolický efekt. Tato kombinace je obzvláště výhodná během náročných tréninkových období nebo při snaze o nabírání čisté svalové hmoty.

Při užívání kreatinu od Optimum Nutrition je možné také jeho kombinování s předtréninkovými suplementy. Je však důležité dbát na celkové množství přijatého kreatinu, jelikož některé pre-workouty již kreatin obsahují. Doporučená denní dávka by neměla přesáhnout 5-10 gramů, v závislosti na tělesné hmotnosti a tréninkové zátěži.

Méně známou, ale účinnou kombinací je užívání kreatinu společně s HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrát). Tato kombinace může pomoci snížit svalový katabolismus a podpořit anabolické procesy v těle. Výzkumy ukazují, že společné užívání těchto suplementů může vést k lepším výsledkům v oblasti síly a svalového růstu.

Je však důležité poznamenat, že při kombinování různých suplementů je vždy nutné postupovat rozumně a naslouchat svému tělu. Není vhodné kombinovat příliš mnoho různých doplňků najednou, protože to může vést k přetížení organismu nebo snížení účinnosti jednotlivých složek. Optimální je začít s jednoduchou kombinací a postupně sledovat, jak tělo reaguje. Také je důležité dodržovat doporučené dávkování a načasování jednotlivých suplementů pro dosažení nejlepších možných výsledků.

Vedlejší účinky a bezpečnost

Užívání kreatinu od Optimum Nutrition je obecně považováno za bezpečné, pokud se dodržují doporučené dávky a postupy. Přesto je důležité být informován o možných vedlejších účincích, které se mohou vyskytnout. Nejčastějším vedlejším účinkem je zadržování vody v těle, což může vést k mírnému nárůstu hmotnosti v prvních týdnech užívání. Tento jev je normální a očekávaný, jelikož kreatin přirozeně přitahuje vodu do svalových buněk.

Někteří uživatelé mohou zaznamenat gastrointestinální potíže, zejména během počáteční fáze nasycení (loading phase). Mezi tyto potíže patří nadýmání, křeče v břiše nebo průjem. Tyto příznaky lze minimalizovat rozdělením denní dávky na menší porce a užíváním kreatinu s dostatečným množstvím vody. Je také vhodné užívat kreatin po jídle, což může pomoci snížit případné žaludeční obtíže.

Existují určité obavy ohledně možného zatížení ledvin při dlouhodobém užívání kreatinu. Výzkumy však ukazují, že u zdravých jedinců nepředstavuje kreatin od Optimum Nutrition riziko pro funkci ledvin. Přesto by osoby s existujícími ledvinovými problémy měly před užíváním konzultovat svůj stav s lékařem. Stejně tak je důležité dodržovat dostatečný pitný režim, minimálně 2-3 litry vody denně.

Některé studie naznačují možnou souvislost mezi užíváním kreatinu a zvýšenou tvorbou kreatininu v těle. Toto zvýšení je však považováno za normální důsledek suplementace a není samo o sobě zdravotním rizikem. Při pravidelných krevních testech je však vhodné informovat lékaře o užívání kreatinu, aby nedošlo k mylné interpretaci výsledků.

U malého procenta uživatelů se mohou vyskytnout bolesti hlavy nebo závratě, zejména pokud není dodržován dostatečný příjem tekutin. Tyto příznaky obvykle odezní po upravení hydratace nebo snížení dávky. Dlouhodobé studie prokázaly, že kreatin je jedním z nejbezpečnějších sportovních doplňků na trhu, s minimálním rizikem závažných vedlejších účinků.

Je důležité zmínit, že kvalita produktů Optimum Nutrition je pravidelně testována a kontrolována, což minimalizuje riziko kontaminace nebo přítomnosti nežádoucích látek. Přesto se doporučuje kupovat kreatin pouze od ověřených prodejců a vyhnout se neznámým zdrojům.

Pro maximální bezpečnost a účinnost je klíčové dodržovat doporučené dávkování, které je typicky 5 gramů denně pro udržovací fázi. Není prokázáno, že vyšší dávky přinášejí lepší výsledky, naopak mohou zvýšit riziko vedlejších účinků. Při správném užívání je kreatin od Optimum Nutrition považován za velmi bezpečný a efektivní doplněk stravy pro podporu sportovního výkonu a budování svalové hmoty.

Výsledky a zkušenosti uživatelů

Uživatelé kreatin monohydrátu od Optimum Nutrition často popisují výrazné zlepšení ve svých sportovních výkonech již po několika týdnech pravidelného užívání. Mnoho sportovců zaznamenává zvýšení síly a vytrvalosti během tréninků, přičemž nejčastěji zmiňovaným benefitem je schopnost zvládnout více opakování při posilování a rychlejší regenerace mezi sériemi.

Zkušenosti kulturistů a silových sportovců ukazují, že při správném dávkování a dodržování doporučeného protokolu užívání dochází k nárůstu svalové hmoty v průměru o 2-4 kg během prvních dvou měsíců. Tento nárůst je částečně způsoben zadržováním vody ve svalech, což přispívá k lepšímu vzhledu a plnějšímu objemu svalů.

Pravidelní uživatelé produktu oceňují především jeho vysokou čistotu a rozpustnost, která je charakteristická pro produkty Optimum Nutrition. Ve srovnání s jinými značkami na trhu se kreatin od ON rozpouští rychleji a nezanechává nerozpuštěné zbytky na dně sklenice. Tato vlastnost významně přispívá k lepšímu vstřebávání a využití látky organismem.

Sportovci také často zmiňují minimální vedlejší účinky při užívání. Některé konkurenční produkty mohou způsobovat žaludeční potíže nebo nadýmání, ale u kreatin monohydrátu od Optimum Nutrition jsou tyto problémy hlášeny jen velmi zřídka. To je připisováno vysoké kvalitě výrobního procesu a pečlivému výběru surovin.

Zajímavé jsou také zkušenosti vytrvalostních sportovců, kteří pozorují zlepšení výkonnosti především v závěrečných fázích tréninku nebo závodu. Běžci a cyklisté uvádějí, že jsou schopni udržet vysokou intenzitu zátěže po delší dobu, což se projevuje zejména při intervalových trénincích a závodech.

Uživatelé, kteří kreatin užívají dlouhodobě (déle než rok), potvrzují jeho bezpečnost a stabilní účinky bez nutnosti zvyšování dávek. Důležitým faktorem úspěchu je pravidelnost užívání a dodržování doporučeného dávkování, které činí obvykle 5 gramů denně po překonání počáteční nasycovací fáze.

Pozitivní ohlasy přicházejí i od rekreačních sportovců, kteří oceňují především cenovou dostupnost produktu v poměru k jeho kvalitě a účinnosti. Mnoho z nich uvádí, že právě kreatin od Optimum Nutrition je jejich první volbou při výběru suplementace, a to díky dlouholeté tradici značky a konzistentní kvalitě produktů.

Zajímavým zjištěním je také skutečnost, že starší uživatelé nad 40 let pozorují kromě zlepšení sportovní výkonnosti také pozitivní vliv na celkovou vitalitu a energii v běžném životě. Někteří dokonce uvádějí lepší kognitivní funkce a schopnost soustředění, což koresponduje s nejnovějšími vědeckými poznatky o účincích kreatinu na mozkovou činnost.

Kreatin od Optimum Nutrition je jako prémiové palivo pro vaše svaly. Čistota, síla a kvalita v každém gramu pro maximální výkon a regeneraci

Radek Svoboda

Rozdíly oproti jiným značkám kreatinu

Kreatin od Optimum Nutrition se v několika klíčových aspektech výrazně odlišuje od konkurenčních značek na trhu. Především je třeba zdůraznit mimořádnou čistotu produktu, která dosahuje více než 99,9 % čistého monohydrátu kreatinu. Tato vysoká čistota je výsledkem propracovaného výrobního procesu CreaPure®, který společnost využívá pro zajištění maximální kvality.

Na rozdíl od mnoha jiných značek, které často používají méně kvalitní formy kreatinu nebo jej kombinují s různými plnidly, Optimum Nutrition strictly používá pouze nejkvalitnější německý kreatin. Výrobní proces probíhá v certifikovaných zařízeních s přísnými kontrolami kvality, což není samozřejmostí u všech výrobců na trhu.

Významným rozdílem je také rozpustnost produktu. Zatímco některé levnější značky kreatinu se obtížně rozpouštějí a vytvářejí nepříjemné hrudky na dně sklenice, kreatin od Optimum Nutrition se vyznačuje vynikající rozpustností i ve studené vodě. Tato vlastnost je dosažena díky speciální mikronizaci, kdy jsou částice kreatinu rozemlety na velmi jemný prášek.

Stabilita produktu je další oblast, kde Optimum Nutrition vyniká. Mnoho konkurenčních značek může během skladování degradovat nebo ztrácet účinnost, zejména při vystavení vlhkosti nebo teplu. Kreatin od Optimum Nutrition si však zachovává své vlastnosti po celou dobu trvanlivosti, a to díky speciálnímu balení a stabilizačnímu procesu během výroby.

Z hlediska dávkování je produkt od Optimum Nutrition také uživatelsky přívětivější. Zatímco některé značky vyžadují složité loading fáze nebo specifické načasování příjmu, kreatin od ON lze efektivně využívat v konstantních dávkách bez nutnosti složitých schémat. Standardní odměrka je přesně kalibrována na optimální denní dávku 5 gramů.

Významným rozdílem je také absence vedlejších účinků. Některé méně kvalitní značky kreatinu mohou způsobovat žaludeční potíže nebo nadýmání, zejména během loading fáze. Optimum Nutrition kreatin je však díky své čistotě a kvalitě zpracování velmi dobře snášen i citlivými jedinci.

V neposlední řadě stojí za zmínku komplexní testování každé šarže produktu. Optimum Nutrition podrobuje svůj kreatin několikastupňové kontrole kvality, včetně testování na těžké kovy a další kontaminanty. Toto není běžnou praxí u mnoha konkurenčních značek, které často spoléhají pouze na základní kontroly vyžadované legislativou.

Důležitým aspektem je také konzistence kvality mezi jednotlivými šaržemi. Zatímco u některých značek se můžeme setkat s kolísající kvalitou mezi různými baleními, Optimum Nutrition garantuje stejně vysoký standard u každého produktu, což oceňují zejména profesionální sportovci a náročnější uživatelé.

Parametr	Optimum Nutrition Kreatin
Forma	Mikronizovaný monohydrát kreatinu
Obsah v dávce	5g
Čistota	99.9%
Rozpustnost	Vysoká
Dávkování	1 odměrka denně
Počet dávek v balení	114
Hmotnost balení	570g
Certifikace	Informed Choice
Země původu	USA