Kolik váží tyč na bench? Zjistěte to!
Standardní hmotnost tyče na bench Standardní olympijská tyč, kterou potkáte ve většině posiloven, váží 20 kg. To je důležitá informace...
aerobní běh
Zlepšete si kondici s aerobním během!
Co je aerobní běh? Aerobní běh je běžecký styl, při kterém se pohybujete mírným tempem dostatečně pomalým na to, abyste mohli pohodlně mluvit. Aerobní znamená „s kyslíkem“ a tento typ běhu je charakterizován schopností vašeho těla dodávat dostatek kyslíku do svalů, aby udrželo vaši aktivitu po delší dobu. Při...
11. 11. 2024