Kolik váží tyč na bench? Zjistěte to!
Standardní hmotnost tyče na bench Standardní olympijská tyč, kterou potkáte ve většině posiloven, váží 20 kg. To je důležitá informace...
dřep s výskokem
Dřepy s výskokem: Naučte se je a zvyšte si tepovku
Co je dřep s výskokem Je to dynamická variace klasického cviku, která do vašeho tréninku vnese prvek výbušnosti. Dřep s výskokem, jak už název napovídá, kombinuje hluboký dřep s explozivním výskokem. Tento cvik zapojuje svaly celého těla, primárně pak svaly na nohou a hýždích. Zahrnutí cviků jako je dřep s výskokem...
07. 03. 2025