Snowboardový big air v roce 2026: proč tahle disciplína láká čím dál víc fanoušků
Co je snowboard big air a jeho pravidla Snowboard big air patří mezi disciplíny, které dokážou diváky dostat ze židle rychleji než...
hacken dřepy
Hacken dřepy: Cesta k pevnému pozadí a silným nohám?
Co jsou hacken dřepy? Hacken dřepy jsou variací dřepů, které se provádí na speciálním stroji zvaném hackovací stroj. Tento stroj umožňuje fixovat záda v úhlu a provádět dřepy s oporou. Díky tomu se snižuje zapojení svalů trupu a větší důraz se klade na svaly stehen, zejména na kvadricepsy. Hacken dřepy jsou vhodné pro...
11. 11. 2024