Kalanetika cviky: Získejte dokonalou postavu s 15minutovým programem!
Zahřátí (2 minuty) Začněte s lehkým během na místě po dobu 30 sekund, abyste rozproudili krev a zahřáli svaly. Poté proveďte 10...
kolik vazi tyc na bench
Kolik váží tyč na bench? Zjistěte to!
Standardní hmotnost tyče na bench Standardní olympijská tyč, kterou potkáte ve většině posiloven, váží 20 kg. To je důležitá informace pro správné sledování vašich pokroků v bench pressu. Pokud tedy zvedáte tyč s kotouči o celkové hmotnosti 60 kg, ve skutečnosti zvedáte 80 kg (váha tyče + váha kotoučů). Pro...
17. 08. 2024