Kolik váží tyč na bench? Zjistěte to!
Standardní hmotnost tyče na bench Standardní olympijská tyč, kterou potkáte ve většině posiloven, váží 20 kg. To je důležitá informace...
posilovací stroj na stehna
Posilovací stroj na stehna: Jak vybrat a cvičit pro pevné nohy
Typy strojů na stehna Existuje celá řada strojů na stehna, které se liší podle typu cvičení a svalových skupin, na které cílí. Mezi nejoblíbenější patří: Leg press - tento stroj umožňuje procvičit celé nohy, zejména pak přední stranu stehen a hýždě. Cvik spočívá v tom, že tlačíte závaží od sebe pomocí...
14. 11. 2024