Získejte formu snů: Tipy na efektivní posilovna cviky!

Základní cviky pro začátečníky Pro nováčky v posilovně může být těžké se zorientovat v záplavě cviků a strojů. Nebojte se, začněte s těmito základními cviky, které vám pomohou vybudovat pevnou základnu: dřepy zapojují svaly na nohou a hýždích. Postavte se na šířku ramen, špičky směřují mírně ven....

sport

13. 11. 2024