pretrenovani

Přetrénování: Kdy se sport stává spíše na škodu?

Co je pretrénování? Přetrénování, někdy nazývané také syndrom přetrénování (OTS), je stav, kdy je tělo vystaveno nadměrné zátěži bez dostatečného odpočinku a regenerace. Místo zlepšování fyzické kondice dochází k poklesu výkonnosti, únavě, vyčerpání a dalším negativním příznakům. Přetrénované tělo je...

Fitness a posilování

30. 08. 2024