Kolik váží tyč na bench? Zjistěte to!
Standardní hmotnost tyče na bench Standardní olympijská tyč, kterou potkáte ve většině posiloven, váží 20 kg. To je důležitá informace...
pretrenovani
Přetrénování: Kdy se sport stává spíše na škodu?
Co je pretrénování? Přetrénování, někdy nazývané také syndrom přetrénování (OTS), je stav, kdy je tělo vystaveno nadměrné zátěži bez dostatečného odpočinku a regenerace. Místo zlepšování fyzické kondice dochází k poklesu výkonnosti, únavě, vyčerpání a dalším negativním příznakům. Přetrénované tělo je...
30. 08. 2024