Rozpažky Na Ramena

Získejte silná ramena s rozpažky!

Zapojené svaly a benefity Při cvičení na hrazdě zapojujete širokou škálu svalů. Primárně posilujete zádové svalstvo, zejména široký sval zádový, trapézy a svaly rombické. Dále se aktivují svaly bicepsu, předloktí a ramen. Pravidelným tréninkem na hrazdě zlepšíte držení těla, zvýšíte sílu a vytrvalost horní...

Cviky Na Posilovací Věži

Fitness na doma? Zkroťte posilovací věž s těmito cviky!

Základní cviky Pro začátečníky je ideální začít s jednoduššími cviky a postupně přidávat na obtížnosti. Mezi základní cviky patří například dřepy, kliky, shyby a plank. Dřepy posilují stehna a hýždě, kliky posilují hrudník, triceps a ramena, shyby posilují záda a biceps a plank posiluje břišní svaly. Je...

Dara Rolins Dieta

Dara Rolins Dieta: Odhalujeme Tajemství Její Dokonalé Postavy

Zdravá strava základ Zdravá strava je základním kamenem pevného zdraví a vitality. Poskytuje našemu tělu potřebné živiny, vitamíny a minerály pro jeho správné fungování. Vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, libové bílkoviny a zdravé tuky nám dodává energii, posiluje imunitní systém a...

Jak Zpevnit Zápěstí

Fitness: Zpevněte s námi svá zápěstí!

Proč posilovat zápěstí Silná zápěstí nejsou důležitá jen pro sportovce a manuálně pracující. Každodenní činnosti jako zvedání těžkých tašek, práce na počítači nebo i jen držení knihy můžou zatěžovat zápěstí a vést k bolestem a zraněním. Pravidelné posilování zápěstí pomáhá předcházet těmto...

Bezmléčná Dieta Při Kojení

Bezmléčná dieta při kojení: Co jíst a čemu se vyhnout?

Vynechání mléčných výrobků Vynechání mléčných výrobků z jídelníčku je čím dál běžnější, ať už z důvodu alergie, intolerance laktózy, nebo etického přesvědčení. Nahrazení mléčných výrobků rostlinnými alternativami je snazší než kdy dřív. Existuje nepřeberné množství rostlinných mlék, jogurtů,...

Podložka Pod Běžecký Pás

Chraňte podlahu i uši: Jak vybrat ideální podložku pod běžecký pás?

Výhody podložky Podložka pod myš není jen designový doplněk, ale i praktický pomocník. Zvýší komfort při práci s počítačem a zároveň chrání váš stůl před poškrábáním. Díky hladkému povrchu podložky se myš pohybuje plynuleji a přesněji, což oceníte zejména při hraní her nebo práci v grafických editorech....

Dieta Při Zvracení Dospělí

Dieta při zvracení: Co jíst, když je vám špatně od žaludku?

Začněte s lehkým jídlem Začněte s lehkým jídlem, jako je polévka nebo salát. Pomůže vám to cítit se sytější a snížíte tak riziko přejídání v pozdějších fázích dne. Vyhněte se sladkým nápojům a džusům, které obsahují velké množství cukru a kalorií. Místo toho pijte vodu, neslazený čaj nebo kávu....

Dieta Pro Psy

Dieta pro psy: Krmivo, které prospěje zdraví vašeho mazlíčka

Typy psích diet Existuje mnoho různých typů psích diet, ze kterých si můžete vybrat, a to, co je pro vašeho psa nejlepší, bude záviset na jeho věku, plemeni, úrovni aktivity a zdravotním stavu. Mezi nejběžnější typy diet patří: Kompletní krmivo: Kompletní krmivo je navrženo tak, aby vašemu psovi poskytlo všechny...

Pardubice Vs Hradec

Východočeské derby: Pardubice vs Hradec Králové opět plné emocí!

Fotbalové derby: Východočeská klasika Východočeská fotbalová klasika, to je vždycky svátek pro fanoušky obou táborů. Hraje se o prestiž, o chloubu celého regionu. Emoce sahají do závratných výšin a napětí by se dalo krájet. Historie pamatuje řadu památných zápasů plných krásných gólů, kontroverzních momentů i...