Kolik váží tyč na bench? Zjistěte to!
Standardní hmotnost tyče na bench Standardní olympijská tyč, kterou potkáte ve většině posiloven, váží 20 kg. To je důležitá informace...
Články od ArnoldCech
Hložek znovu zazářil! Co předvedl tentokrát?
Mladý talent Slavie a reprezentace Mathias Hložek je jméno, které v posledních letech rezonuje českým fotbalem. Tento mladý útočník, který se narodil 1. srpna 2002, si svými výkony ve Slavii Praha a české reprezentaci vysloužil pozornost fanoušků i zahraničních klubů. Hložek je typem moderního útočníka, který disponuje...
28. 06. 2024
Vše o fitness pasech: Klíč k vysněné postavě?
Co je fitness pás Fitness náramek, často nazývaný také fitness tracker, je elektronické zařízení, které se nosí na zápěstí a sleduje vaše fitness aktivity a v některých případech i zdravotní metriky. Vypadá jako hodinky nebo náramek a je vybaven senzory, které zaznamenávají vaše pohyby a další data. Mezi...
27. 06. 2024
Hubněte efektivně s naším bezsacharidovým jídelníčkem!
Zelenina bez škrobu Zelenina hraje klíčovou roli v bezsacharidové dietě, protože poskytuje důležité živiny a vlákninu bez zbytečných sacharidů. Ne všechna zelenina je si ale rovna. Zatímco některé druhy obsahují více sacharidů, jiné se pyšní minimem sacharidů a vysokým obsahem vlákniny, vitamínů a minerálů. Právě...
27. 06. 2024
Zkroťte gravitaci s bradly na kliky: Cesta k pevnému tělu začíná zde
Co jsou bradla na kliky? Bradla na kliky jsou jednoduchým, ale účinným cvičebním nástrojem, který vám umožní posilovat širokou škálu svalových skupin s využitím vlastní váhy. Jsou ideální pro domácí posilovny, protože nezaberou mnoho místa a jsou relativně levné. Bradla na kliky se skládají ze dvou paralelních tyčí,...
27. 06. 2024
Dieta při slinivce břišní: Ukázkový jídelníček pro zdravější trávení
Lehce stravitelné potraviny Při problémech se slinivkou je klíčové vybírat potraviny, které trávicí systém zbytečně nezatěžují. Lehce stravitelné potraviny jsou základem jídelníčku pro dietu při onemocnění slinivky břišní. Co si představit pod pojmem "lehce stravitelné"? Jde o potraviny s nízkým obsahem tuku a...
26. 06. 2024
Xtreme Fitness: Zkroťte své limity!
Co je Xtreme fitness? Xtreme fitness je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který kombinuje prvky kardio cvičení, silového tréninku a funkčního tréninku. Je navržen tak, aby posunul vaše fyzické limity, spálil kalorie a zlepšil celkovou kondici. Typická lekce Xtreme fitness trvá 45 až 60 minut a zahrnuje série...
26. 06. 2024
Posilovací kladka: Cesta k silnému a vyrýsovanému tělu
Co je posilovací kladka? Posilovací kladka je zařízení, které se skládá z pevné konstrukce, kladek a lanka nebo řetězu. Na lanko nebo řetěz se zavěšují závaží, která kladou odpor při cvičení. Posilovací kladky se používají k posilování různých svalových skupin, a to jak s vlastní vahou, tak s přídavnými...
26. 06. 2024
Žaludeční vředy dieta: Co jíst a čemu se vyhnout
Potraviny bohaté na flavonoidy Flavonoidy, přírodní sloučeniny nacházející se v rostlinách, prokazují slibné účinky při podpoře hojení žaludečních vředů. Ačkoliv dieta sama o sobě vředy nevyléčí, konzumace potravin bohatých na flavonoidy může být prospěšná. Mezi takové potraviny patří: Bobulovité ovoce:...
25. 06. 2024
Zkontroluj si svůj tiket Šťastných 10 online! Nová aplikace pro sportovní fanoušky
Šťastných 10: Rychlá kontrola tiketu Hrajete rádi Šťastných 10 a chcete mít výsledky vždy po ruce? S chytrými aplikacemi pro kontrolu tiketů už nemusíte složitě hledat výsledky na internetu nebo čekat na další slosování. Stačí jednoduše naskenovat svůj tiket a aplikace vám během chvilky prozradí, jestli jste vyhráli....
25. 06. 2024
Zvedněte svůj trénink s činkou 10 kg!
Výhody cvičení s činkami Činka o hmotnosti 10 kg je skvělým nástrojem pro budování síly a svalové hmoty, a to jak pro začátečníky, tak pro pokročilé sportovce. Práce s touto váhou přináší řadu výhod. Posilování s 10kg činkou zapojuje více svalových skupin najednou, což zefektivňuje váš trénink a šetří čas. ...
25. 06. 2024