Kalanetika cviky: Získejte dokonalou postavu s 15minutovým programem!
Zahřátí (2 minuty) Začněte s lehkým během na místě po dobu 30 sekund, abyste rozproudili krev a zahřáli svaly. Poté proveďte 10...
body pump
Body Pump: Vybudujte si svaly a kondici s činkami
Co je BodyPump? BodyPump je dynamické cvičení s činkami, které formuje a posiluje celé tělo. Během lekce se procvičují všechny hlavní svalové partie pomocí nejefektivnějších cviků, jako jsou dřepy, tlaky, zdvihy a bicepsové zdvihy. Kouzlo BodyPumpu spočívá v principu „The Rep Effect“, kdy se s lehčí zátěží a...
19. 08. 2024