Kolik váží tyč na bench? Zjistěte to!
Standardní hmotnost tyče na bench Standardní olympijská tyč, kterou potkáte ve většině posiloven, váží 20 kg. To je důležitá informace...
proteinová dieta recepty
Hubněte chutně: Proteinová dieta recepty, které si zamilujete!
Snídaně plná bílkovin Pro ty, co se řídí proteinovou dietou, je snídaně klíčová. Nastartuje metabolismus a dodá energii na celé dopoledne. Zapomenout ale musíte na sladké pečivo a cereálie. Místo nich vsaďte na vejce, tvaroh, jogurt, sýry, šunku nebo avokádo. Skvělou volbou jsou například míchaná vejce se šunkou a...
20. 06. 2024