tlaky na ramena s osou

Tlaky Na Ramena S Osou

Zkroť ocel a vybuduj si mohutná ramena: Tlaky na ramena s osou pro každého!

Tlaky na ramena s osou, často nazývané také military press, jsou komplexním cvikem zaměřeným na rozvoj síly a objemu ramenních svalů. Tento cvik zapojuje primárně deltové svaly, ale zároveň aktivuje i tricepsy, trapézy a svaly horní části zad. Díky komplexnosti pohybu a zapojení více svalových skupin patří tlaky na ramena...