Kolik váží tyč na bench? Zjistěte to!
Standardní hmotnost tyče na bench Standardní olympijská tyč, kterou potkáte ve většině posiloven, váží 20 kg. To je důležitá informace...
Kettler Rivo P: Šlapejte k lepší kondici z pohodlí domova
Kettler Rivo P: Recenze Kettler Rivo P je model rotopedu od společnosti Kettler, která je známá svou kvalitou a spolehlivostí. Tento model je ideální pro domácí použití a nabízí širokou škálu funkcí pro efektivní a pohodlný trénink. Rivo P se může pochlubit magnetickým brzdným systémem, který zajišťuje tichý a plynulý...
14. 11. 2024
Stahovací pás na břicho fitness: Ploché břicho snů?
Co je stahovací pás na břicho? Stahovací pás na břicho, často označovaný jako fitness pás, je široký elastický pás, který se nosí kolem pasu. Jeho cílem je zpevnit střed těla a zlepšit držení těla během cvičení i běžných denních aktivit. Mnoho lidí věří, že stahovací pás pomáhá spalovat tuk v oblasti břicha,...
14. 11. 2024
Posilovací stroj na stehna: Jak vybrat a cvičit pro pevné nohy
Typy strojů na stehna Existuje celá řada strojů na stehna, které se liší podle typu cvičení a svalových skupin, na které cílí. Mezi nejoblíbenější patří: Leg press - tento stroj umožňuje procvičit celé nohy, zejména pak přední stranu stehen a hýždě. Cvik spočívá v tom, že tlačíte závaží od sebe pomocí...
14. 11. 2024
Thule Sapling: Dokonalý batoh pro rodiče na cestách
Co je Thule Sapling? Thule Sapling je komfortní a všestranný dětský nosič, který je ideální pro aktivní rodiny. Tento nosič umožňuje rodičům vzít s sebou své děti na túry, do města nebo kamkoli jinam. Thule Sapling je navržen s ohledem na pohodlí a bezpečnost jak pro dítě, tak pro rodiče. Disponuje nastavitelným...
14. 11. 2024
Pingpongový míček: Malý rebel s velkou drajv
Historie pingpongového míčku Před příchodem plastových míčků dominovaly celuloidové. Ty se začaly používat koncem 19. století a rychle si získaly popularitu. Celuloid, lehký a odolný materiál, se ukázal jako ideální pro výrobu pingpongových míčků. Hráči oceňovali jeho konzistentní odskok a dobrou ovladatelnost....
14. 11. 2024
Bulk Fitness: Tajemství Obřích Svalů Odhaleno!
Co je to bulk fitness? Je to fitness metoda zaměřená na nárůst svalové hmoty. Cílem je nabrat co nejvíce svalové hmoty v co nejkratším čase, a to kombinací intenzivního silového tréninku a kalorického nadbytku. Jde o systematický proces, který vyžaduje disciplínu v tréninku i stravě. Během bulk fáze se sportovci snaží...
14. 11. 2024
Zvedněte svůj trénink na novou úroveň s bench tyč váhou!
Výhody posilování s bench tyčí Posilování s bench tyčí, tedy s dlouhou tyčí, na kterou se umisťují závaží, je skvělým způsobem, jak budovat sílu a svalovou hmotu. Bench tyč váha se dá snadno upravovat přidáváním nebo odebíráním kotoučů, což umožňuje přizpůsobit zátěž vaší aktuální kondici a cílům....
14. 11. 2024
Série a opakování: Co to je a proč na tom záleží?
Základní pojmy posilování V posilovacím tréninku jsou série a opakování dva základní pojmy, které určují strukturu a intenzitu vašeho cvičení. Opakování představuje jediné provedení daného cviku, například jeden dřep nebo jeden bench press. Série je pak skupina opakování provedených bez přestávky. Například, pokud...
14. 11. 2024
Šikmá lavice: Vše, co potřebujete vědět
Co je šikmá lavice Šikmá lavice je cvičební pomůcka, která se používá k posilování břišních svalů. Jde o nakloněnou plochu, na které se cvičenec opírá zády a nohama. Díky tomuto sklonu je cvičení náročnější než klasické sedy-lehy na rovné podložce. Šikmá lavice umožňuje procvičit břišní svaly v širším...
13. 11. 2024
Posilovací stojan: Váš nový parťák do boje za vysněnou postavu
Co je posilovací stojan? Je to nepostradatelný pomocník pro každého, kdo to myslí s posilováním vážně. Posilovací stojan, někdy nazývaný také klec na cvičení, poskytuje stabilní a bezpečnou konstrukci pro širokou škálu cviků s činkami a vlastní vahou. Na rozdíl od cvičení s volnými váhami, kde hrozí ztráta...
13. 11. 2024