Fitness

Napalm před soutěží: Tajná zbraň nebo cesta do pekel?

Co je napalm pre workout Napalm Pre Contest a Napalm Pre Contest bez stimulantů jsou předtréninkové doplňky stravy od firmy FA Nutrition. Jsou navrženy tak, aby maximalizovaly vaši energii a soustředění během tréninku, a to i v období diety nebo přípravy na soutěž, kdy se může zdát energie na nízké úrovni. Obě varianty...

fitness

20. 06. 2024

Zdravý jídelníček pro děti: Hubneme zábavně a chutně!

Druhy pohybu vhodné pro děti Důležitou součástí jídelníčku pro děti s nadváhou je i dostatek pohybu. Pohyb pomáhá spalovat kalorie, zlepšuje metabolismus a celkově prospívá zdraví. Nejde o žádné drastické sportovní výkony, ale o radost z pohybu a hry. Děti s nadváhou by se měly hýbat alespoň 60 minut denně. Vhodné...

fitness

20. 06. 2024

Muscletech: Váš parťák pro nabírání svalů

Muscletech: Co to je? Muscletech je jedním z nejznámějších a nejdéle působících jmen ve světě sportovní výživy. Společnost byla založena v roce 1995 a od té doby si vybudovala reputaci pro výrobu vysoce kvalitních a inovativních produktů. Muscletech nabízí širokou škálu doplňků stravy, včetně proteinů, kreatinů,...

fitness

19. 06. 2024

Skákejte chytře: Švihadlo s počítadlem vám změří každý skok

Revoluce ve skákání: Švihadlo s počítadlem Švihadlo, kdysi prostá hračka z dětských hřišť, se v posledních letech dočkalo technologické revoluce. Důkazem je švihadlo s počítadlem, které si rychle získává oblibu mezi sportovci, fitness nadšenci i těmi, kteří chtějí jen zhubnout pár kilo zábavnou formou. Ale je tato...

fitness

19. 06. 2024

Získejte silnější paže s kliky na bradlech

Co jsou to kliky na bradlech Kliky na bradlech jsou komplexní cvik s vlastní vahou, který cílí primárně na svaly hrudníku, tricepsů a ramen. Provádí se na speciálním nářadí zvaném bradla, což jsou dvě rovnoběžné tyče upevněné v určité výšce. Při tomto cviku se držíte dlaněmi za bradla, spustíte se dolů ohnutím...

fitness

19. 06. 2024

Nabušte Svaly s Tímto Fitness Jídelníčkem pro Muže

Kalorie pro růst svalů Pro nabírání svalové hmoty a dosažení vytoužené postavy je klíčový nejen trénink, ale i správně nastavený jídelníček. Ať už jsi ostřílený sportovec, nebo teprve začínáš, kalorie jsou tvůj nejlepší přítel. Nejde ale o to cpát se čímkoliv. Důležitý je dostatečný příjem bílkovin,...

fitness

18. 06. 2024

Posilujte chytře a bezpečně s bandážemi na zápěstí pro fitness

Výhody bandáží na zápěstí Bandáže na zápěstí, ať už se jedná o zpevňující, kompresní nebo sportovní, mohou přinést řadu benefitů. Zlepšují stabilitu zápěstí a snižují tak riziko zranění při sportu nebo namáhavé činnosti. Kompresní bandáže navíc podporují krevní oběh a zmírňují otoky a bolest, což...

fitness

18. 06. 2024

Vybudujte si břicho snů: Průvodce svaly na břiše

Anatomie břišních svalů Břišní svaly tvoří důležitou součást našeho těla a dělíme je na čtyři hlavní skupiny. Přímý břišní sval nám umožňuje ohýbat páteř a přibližovat hrudník k pánvi. Příčné břišní svaly jsou uložené nejhlouběji a slouží jako stabilizátor trupu. Vnější šikmé břišní svaly...

fitness

18. 06. 2024

Fitness na doma? Zkroťte posilovací věž s těmito cviky!

Základní cviky Pro začátečníky je ideální začít s jednoduššími cviky a postupně přidávat na obtížnosti. Mezi základní cviky patří například dřepy, kliky, shyby a plank. Dřepy posilují stehna a hýždě, kliky posilují hrudník, triceps a ramena, shyby posilují záda a biceps a plank posiluje břišní svaly. Je...

fitness

18. 06. 2024

Fitness: Zpevněte s námi svá zápěstí!

Proč posilovat zápěstí Silná zápěstí nejsou důležitá jen pro sportovce a manuálně pracující. Každodenní činnosti jako zvedání těžkých tašek, práce na počítači nebo i jen držení knihy můžou zatěžovat zápěstí a vést k bolestem a zraněním. Pravidelné posilování zápěstí pomáhá předcházet těmto...

fitness

18. 06. 2024