Kolik tuků na kilogram váhy skutečně potřebujete?
Minimální a maximální množství tuků denně Příjem tuků v rámci každodenní stravy je klíčovým faktorem pro udržení zdravého...
Fitness
Posilovač břicha: Klíč k six-packu nebo ztráta času?
Co je to posilovač břicha Posilovač břicha je zařízení nebo cvik, který se zaměřuje na posílení svalů břicha. Existuje mnoho typů posilovačů břicha, od jednoduchých pomůcek, jako jsou kolečka na břicho nebo posilovací kolečka, až po složitější stroje, které se nacházejí v posilovnách. Cviky na posilování břicha...
28. 08. 2024
Nakopni svůj trénink s Nutrend N1 Pre-Workout!
V dnešní době, kdy je fitness součástí životního stylu mnoha z nás, hledáme produkty, které nám pomohou dosáhnout lepších výsledků. Jedním z nich je i předtréninkový stimulant Nutrend N1 Pre-Workout. Tento produkt slibuje zvýšení energie, síly a vytrvalosti během tréninku. Ale co přesně Nutrend N1 Pre-Workout obsahuje...
25. 08. 2024
Zpevněte břicho s W sedem!
Co je to W sed? W sed je pozice, kdy sedíte na podlaze s roztaženýma nohama do stran a koleny ohnutýma ven. Vypadá to jako písmeno "W", odtud název. I když to pro děti může být pohodlná pozice, pro dospělé a jejich těla to není ideální. Pro správné držení těla a vývoj svalů je důležité sedět s rovnými zády a...
22. 08. 2024
Protein před nebo po tréninku: Kdy ho brát pro maximální výsledky?
Bílkoviny pro růst svalů Pro nabírání svalové hmoty a dosažení vytoužené postavy je příjem bílkovin naprosto zásadní. Bílkoviny, složené z aminokyselin, jsou stavebními kameny svalů a hrají klíčovou roli v jejich regeneraci a růstu po tréninku. Otázkou, která trápí mnoho sportovců, je, zda je lepší konzumovat...
21. 08. 2024
Kolik kalorií na kg potřebujete pro nabrání svalů?
Mýtus o 7700 kaloriích Často se setkáváme s tvrzením, že k nabrání jednoho kilogramu tělesné hmotnosti je potřeba sníst 7700 kalorií nad rámec naše běžné spotřeby. Toto číslo se stalo tak rozšířeným, že už zlidovělo a mnoho lidí ho bere jako absolutní pravdu. Realita je ale o něco složitější a mýtus o 7700...
21. 08. 2024
Scitec Nutrition: Tvůj parťák pro nabitý trénink!
Scitec Nutrition: Doplňky pro sportovce Scitec Nutrition je jedním z předních evropských výrobců sportovní výživy a doplňků stravy. Značka byla založena v roce 1996 v Maďarsku a od té doby si získala širokou popularitu mezi sportovci i rekreačními cvičenci. Scitec Nutrition se pyšní širokou škálou produktů, které...
21. 08. 2024
Nakopni formu s akcí na whey protein!
Nejlepší akce na syrovátkový protein Hledáš nejlepší akce na syrovátkový protein? Není se čemu divit! Syrovátkový protein je skvělým doplňkem stravy pro sportovce i nesportovce a díky akčním nabídkám ho můžeš získat za skvělé ceny. Kde ale hledat a na co si dát pozor? Nejjednodušší je sledovat webové stránky a...
20. 08. 2024
Nutrend 100% Whey Protein 2250 g: Naberte svaly s pořádnou porcí bílkovin!
Nutrend 100 Whey Protein Nutrend 100% Whey Protein 2250 g je proteinový nápoj, který ocení sportovci i aktivní lidé. Obsahuje vysoké množství syrovátkového proteinu, a to ve formě koncentrátu, izolátu a hydrolyzátu. Díky tomu se protein rychle vstřebává a podporuje růst a regeneraci svalové hmoty. Nutrend 100% Whey Protein...
20. 08. 2024
Mutant Whey: Tajemství svalového růstu?
Mutant Whey: Co to je? Mutant Whey je proteinový doplněk stravy, který se skládá z různých forem syrovátkové bílkoviny. Je určen pro sportovce a aktivní jedince, kteří chtějí podpořit růst a regeneraci svalů. Mutant Whey obsahuje syrovátkový proteinový koncentrát, syrovátkový proteinový izolát a hydrolyzovaný...
20. 08. 2024
Body Pump: Vybudujte si svaly a kondici s činkami
Co je BodyPump? BodyPump je dynamické cvičení s činkami, které formuje a posiluje celé tělo. Během lekce se procvičují všechny hlavní svalové partie pomocí nejefektivnějších cviků, jako jsou dřepy, tlaky, zdvihy a bicepsové zdvihy. Kouzlo BodyPumpu spočívá v principu „The Rep Effect“, kdy se s lehčí zátěží a...
19. 08. 2024