Nejlepší kulturisté – Víte, kdo patří do této kategorie?
Kulturistika je velice oblíbeným sportovním odvětvím, které už se vyvíjí řadu let. Za tu dobu se posunula mílovými kroky vpřed. Když...
Fitness
Nejlepší kulturisté – Víte, kdo patří do této kategorie?
Kulturistika je velice oblíbeným sportovním odvětvím, které už se vyvíjí řadu let. Za tu dobu se posunula mílovými kroky vpřed. Když se na scéně objevil německý kulturista a průkopník kulturistiky Eugen Sandow, uběhlo mnoho času. A právě během této dlouhé doby přišli nejlepší kulturisté, kteří se v rámci...
01. 11. 2020
Břišní svaly můžete zdokonalit s pomocí vhodných cviků
Břišní svaly neboli musculus abdominis. To je anatomická část našeho těla, o jejímž dokonalém vzhledu sní pravděpodobně každý. Vysekané svaly na břiše jsou důkazem sportovní připravenosti a bezpochyby významnou pýchou a chloubou fyzické muskulatury. A je jedno, zda jde o muže nebo ženy. Stačí se podívat na...
30. 10. 2020
Jídlo vhodné před tréninkem a po tréninku
Pokud se rozhodnete věnovat posilování, měli byste vědět, jak je to s příjmem pochutin před samotným tréninkem a po něm. Právě vhodné jídlo, jeho odpovídající výběr a ideální načasování mohou přispět k lepším výkonům, regeneraci svalů a vůbec k posílení celého organismu. Hlavní roli zde budou...
29. 10. 2020
Spinning – Víte, co všechno budete potřebovat?
Výraz spinning je mezi současnými sportovci čím dál více oblíbený. Jde o aerobní cvičení, při kterém se postaráte o hubnutí, respektive spalování přebytečných tuků a zvyšování celkové kondice. Pohyb je prováděn na speciálních cyklo trenažérech, které jsou odborně označovány, jako spinnery. Pokud vyrazíte na...
28. 10. 2020
Suplementy, které se Vám hodí při tréninku v posilovně
Rozhodli jste se nabrat svalovou hmotu? Rádi byste měli větší sílu a zároveň s tím chcete redukovat svoji hmotnost? Pak povětšinou nestačí jenom vědět, jaké jídlo jíst před tréninkem a jaké po tréninku. Jestliže celý proces chcete co možná nejvíce uspíšit a podpořit, nepodceňujte ani suplementy, s nimiž takových...
27. 10. 2020
Klouby při cvičení musíte v maximální míře chránit
Klouby, to je ve své podstatě jedna z nejdůležitějších součástí pohybového aparátu. Pokud se pravidelně věnujete jakékoliv pohybové činnosti včetně posilování, neměli byste se soustředit pouze na vhodné dýchání, ale také na ochranu kloubů. Když tento krok podceníte, budete v budoucnu trpět bolestmi, a hlavně si...
01. 10. 2020