Kolik váží tyč na bench? Zjistěte to!
Standardní hmotnost tyče na bench Standardní olympijská tyč, kterou potkáte ve většině posiloven, váží 20 kg. To je důležitá informace...
Sport
Získejte formu s naším tréninkovým plánem 2x týdně!
Dvoufázový trénink: Co to je? Dvoufázový trénink, jak už název napovídá, znamená trénovat dvakrát denně. Neznamená to ale cvičit dvakrát tolik. Jde spíše o rozdělení tréninkového objemu do dvou menších, lépe zvládnutelných bloků. Pro někoho, kdo cvičí 2x týdně, může být dvoufázový trénink skvělou volbou,...
21. 08. 2024
Ovládněte terén s novou enduro vestou!
Co je to enduro vesta? Enduro vesta je speciální typ cyklistické vesty určený pro náročné terény a jízdu v terénu. Na rozdíl od klasických cyklistických vest, enduro vesty kladou důraz na odolnost, funkčnost a pohodlí v náročných podmínkách. Enduro vesty jsou vyrobeny z odolných materiálů, jako je ripstop nylon nebo...
20. 08. 2024
Kevin Levrone Protein: Tajná zbraň pro vaše svaly?
Kevin Levrone: Sportovní legenda Kevin Levrone, přezdívaný "Maryland Muscle Machine", je chodící legendou světa kulturistiky. Čtyřnásobný držitel titulu Mr. Olympia, i když nikdy nezískal titul v řadě, se stal symbolem vytrvalosti, tvrdé práce a oddanosti. Jeho jméno se stalo synonymem pro kvalitu a výsledky, a to nejen v...
20. 08. 2024
BMX 20: Jízda plná adrenalinu pro malé bikery
BMX 20: Pro koho se hodí? BMX kolo o velikosti 20 palců je skvělou volbou pro širokou škálu jezdců. Je ideální pro mladé jezdce, kteří už vyrostli z menších kol, ale ještě nejsou připraveni na kola pro dospělé. BMX 20 je také populární mezi dospělými jezdci, kteří hledají obratné a odolné kolo pro jízdu v parku, na...
20. 08. 2024
Forma na léto? Zkuste Fitness Luky!
Fitness Luky: Vaše cesta za zdravím Vítejte ve Fitness Luky, vašem novém oblíbeném místě pro aktivní životní styl a zdraví! U nás si přijdou na své začátečníci i zkušení sportovci. Nabízíme širokou škálu aktivit, moderní vybavení a přátelskou atmosféru, která vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů. Ve...
19. 08. 2024
Posilovací stroj na nohy: Jak vybrat ten pravý pro vaše tréninky?
Typy posilovacích strojů na nohy Existuje mnoho typů posilovacích strojů na nohy, které se liší podle toho, na které svalové partie se zaměřují a jaký typ pohybu simulují. Mezi nejoblíbenější patří: Leg press: Tento stroj umožňuje zvedat těžké váhy a zapojuje primárně kvadricepsy, hamstringy a hýždě. Existují...
19. 08. 2024
Skákej se do formy: Jumping na trampolíně je nový hit!
Zábava a fitness v jednom Skákání na trampolíně není jen zábava pro děti, ale i skvělý způsob, jak si užít pohyb a zároveň posílit kondici. Jumping na trampolíně, jak se tomuto druhu cvičení říká, v sobě spojuje prvky aerobiku, posilování a balančních cvičení. Díky tomu je vhodný pro všechny věkové kategorie a...
18. 08. 2024
Kolik váží tyč na bench? Zjistěte to!
Standardní hmotnost tyče na bench Standardní olympijská tyč, kterou potkáte ve většině posiloven, váží 20 kg. To je důležitá informace pro správné sledování vašich pokroků v bench pressu. Pokud tedy zvedáte tyč s kotouči o celkové hmotnosti 60 kg, ve skutečnosti zvedáte 80 kg (váha tyče + váha kotoučů). Pro...
17. 08. 2024
Nakopněte trénink: Ty nejlepší suplementy na cvičení!
Bílkoviny pro růst svalů Bílkoviny jsou základní stavební kameny pro růst a regeneraci svalové hmoty. Po náročném tréninku potřebují vaše svaly dostatek bílkovin pro opravu mikroskopických trhlin ve svalových vláknech a pro budování nové svalové hmoty. Pokud chcete dosáhnout maximálních výsledků, je důležité...
17. 08. 2024
Odpočiňte si a užijte si jízdu s recumbentem!
Typy recumbentů Recumbenty se vyrábějí v široké škále provedení, z nichž každé nabízí specifické jízdní vlastnosti a je vhodné pro jiný typ cyklisty. Mezi nejběžnější typy patří: Dlouhé recumbenty (long wheelbase recumbents): Tyto recumbenty mají dlouhý rozvor a nízko položené sedadlo, což zajišťuje stabilní...
16. 08. 2024