Ženská tenisová asociace: Vše, co potřebujete vědět

Historie WTA Ženská tenisová asociace (WTA) je hlavní organizací profesionálního ženského tenisu na světě. Vznikla v roce 1973 díky úsilí Billie Jean Kingové a dalších předních hráček, které usilovaly o rovnoprávnost a uznání v tehdy mužským světem ovládaném sportu. Před vznikem WTA se ženské turnaje potýkaly s...

sport

19. 06. 2024

Nabušte Svaly s Tímto Fitness Jídelníčkem pro Muže

Kalorie pro růst svalů Pro nabírání svalové hmoty a dosažení vytoužené postavy je klíčový nejen trénink, ale i správně nastavený jídelníček. Ať už jsi ostřílený sportovec, nebo teprve začínáš, kalorie jsou tvůj nejlepší přítel. Nejde ale o to cpát se čímkoliv. Důležitý je dostatečný příjem bílkovin,...

fitness

18. 06. 2024

Zkroťte zvýšené jaterní testy správnou dietou

Omezení tuků Příjem tuků je pro naše tělo nezbytný, ale jejich nadměrná konzumace může vést k nárůstu hmotnosti a zdravotním problémům. Zdravé stravování by mělo zahrnovat omezení nezdravých tuků, jako jsou nasycené a trans-mastné kyseliny, které se nacházejí v tučných masech, uzeninách, smažených pokrmech a...

dieta

18. 06. 2024

Posilujte chytře a bezpečně s bandážemi na zápěstí pro fitness

Výhody bandáží na zápěstí Bandáže na zápěstí, ať už se jedná o zpevňující, kompresní nebo sportovní, mohou přinést řadu benefitů. Zlepšují stabilitu zápěstí a snižují tak riziko zranění při sportu nebo namáhavé činnosti. Kompresní bandáže navíc podporují krevní oběh a zmírňují otoky a bolest, což...

fitness

18. 06. 2024

Vše o Sport 2 TV: Programy, novinky a tipy

Sport 2 TV: Co to je? Sport 2 TV je česká televizní stanice, která se zaměřuje na sportovní vysílání. Je součástí skupiny O2 Czech Republic. Stanice nabízí širokou škálu sportovních přenosů, včetně fotbalu, hokeje, tenisu, basketbalu a dalších sportů. Diváci se mohou těšit na živé přenosy, sestřihy, dokumenty a...

sport

18. 06. 2024

Vybudujte si břicho snů: Průvodce svaly na břiše

Anatomie břišních svalů Břišní svaly tvoří důležitou součást našeho těla a dělíme je na čtyři hlavní skupiny. Přímý břišní sval nám umožňuje ohýbat páteř a přibližovat hrudník k pánvi. Příčné břišní svaly jsou uložené nejhlouběji a slouží jako stabilizátor trupu. Vnější šikmé břišní svaly...

fitness

18. 06. 2024

Získejte silná ramena s rozpažky!

Zapojené svaly a benefity Při cvičení na hrazdě zapojujete širokou škálu svalů. Primárně posilujete zádové svalstvo, zejména široký sval zádový, trapézy a svaly rombické. Dále se aktivují svaly bicepsu, předloktí a ramen. Pravidelným tréninkem na hrazdě zlepšíte držení těla, zvýšíte sílu a vytrvalost horní...

sport

18. 06. 2024

Krabičková dieta Pardubice: Hubněte chytře a chutně!

Krabičková dieta Pardubice: Co to...

dieta

18. 06. 2024

Fitness na doma? Zkroťte posilovací věž s těmito cviky!

Základní cviky Pro začátečníky je ideální začít s jednoduššími cviky a postupně přidávat na obtížnosti. Mezi základní cviky patří například dřepy, kliky, shyby a plank. Dřepy posilují stehna a hýždě, kliky posilují hrudník, triceps a ramena, shyby posilují záda a biceps a plank posiluje břišní svaly. Je...

fitness

18. 06. 2024

Dara Rolins Dieta: Odhalujeme Tajemství Její Dokonalé Postavy

Zdravá strava základ Zdravá strava je základním kamenem pevného zdraví a vitality. Poskytuje našemu tělu potřebné živiny, vitamíny a minerály pro jeho správné fungování. Vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, libové bílkoviny a zdravé tuky nám dodává energii, posiluje imunitní systém a...

dieta

18. 06. 2024