Snowboardový big air v roce 2026: proč tahle disciplína láká čím dál víc fanoušků
Co je snowboard big air a jeho pravidla Snowboard big air patří mezi disciplíny, které dokážou diváky dostat ze židle rychleji než...
Zkroťte zvýšené jaterní testy správnou dietou
Omezení tuků Když řešíte denní příjem tuků na kg, je fakt důležitý pro zdraví, ale nesmíte to přehnat. Nadměrný denní příjem tuků na kg váhy může způsobit, že přiberete a budete mít problémy se zdravím. Když chcete jíst zdravě, musíte hlídat hlavně ty špatné tuky - víte, nasycené a trans-mastné kyseliny,...
18. 06. 2024
Posilujte chytře a bezpečně s bandážemi na zápěstí pro fitness
Výhody bandáží na zápěstí Bandáže na zápěstí, ať už se jedná o zpevňující, kompresní nebo sportovní, mohou přinést řadu benefitů. Zlepšují stabilitu zápěstí a snižují tak riziko zranění při sportu nebo namáhavé činnosti. Kompresní bandáže navíc podporují krevní oběh a zmírňují otoky a bolest, což...
18. 06. 2024
Vše o Sport 2 TV: Programy, novinky a tipy
Sport 2 TV: Co to je? Sport 2 TV je česká televizní stanice, která se zaměřuje na sportovní vysílání. Je součástí skupiny O2 Czech Republic. Stanice nabízí širokou škálu sportovních přenosů, včetně fotbalu, hokeje, tenisu, basketbalu a dalších sportů. Diváci se mohou těšit na živé přenosy, sestřihy, dokumenty a...
18. 06. 2024
Vybudujte si břicho snů: Průvodce svaly na břiše
Anatomie břišních svalů Břišní svaly tvoří důležitou součást našeho těla a dělíme je na čtyři hlavní skupiny. Přímý břišní sval nám umožňuje ohýbat páteř a přibližovat hrudník k pánvi. Příčné břišní svaly jsou uložené nejhlouběji a slouží jako stabilizátor trupu. Vnější šikmé břišní svaly...
18. 06. 2024
Získejte silná ramena s rozpažky!
Zapojené svaly a benefity Při cvičení na hrazdě zapojujete širokou škálu svalů. Primárně posilujete zádové svalstvo, zejména široký sval zádový, trapézy a svaly rombické. Dále se aktivují svaly bicepsu, předloktí a ramen. Pravidelným tréninkem na hrazdě zlepšíte držení těla, zvýšíte sílu a vytrvalost horní...
18. 06. 2024
Krabičková dieta Pardubice: Hubněte chytře a chutně!
Krabičková dieta Pardubice: Co to...
18. 06. 2024
Fitness na doma? Zkroťte posilovací věž s těmito cviky!
Základní cviky Pro začátečníky je ideální začít s jednoduššími cviky a postupně přidávat na obtížnosti. Mezi základní cviky patří například dřepy, kliky, shyby a plank. Dřepy posilují stehna a hýždě, kliky posilují hrudník, triceps a ramena, shyby posilují záda a biceps a plank posiluje břišní svaly. Je...
18. 06. 2024
Dara Rolins Dieta: Odhalujeme Tajemství Její Dokonalé Postavy
Zdravá strava základ Zdravá strava je základním kamenem pevného zdraví a vitality. Poskytuje našemu tělu potřebné živiny, vitamíny a minerály pro jeho správné fungování. Vyvážená strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty, libové bílkoviny a zdravé tuky nám dodává energii, posiluje imunitní systém a...
18. 06. 2024
Fitness: Zpevněte s námi svá zápěstí!
Proč posilovat zápěstí Silná zápěstí nejsou důležitá jen pro sportovce a manuálně pracující. Každodenní činnosti jako zvedání těžkých tašek, práce na počítači nebo i jen držení knihy můžou zatěžovat zápěstí a vést k bolestem a zraněním. Pravidelné posilování zápěstí pomáhá předcházet těmto...
18. 06. 2024
Bezmléčná dieta při kojení: Co jíst a čemu se vyhnout?
Vynechání mléčných výrobků Vynechání mléčných výrobků z jídelníčku je čím dál běžnější, ať už z důvodu alergie, intolerance laktózy, nebo etického přesvědčení. Nahrazení mléčných výrobků rostlinnými alternativami je snazší než kdy dřív. Existuje nepřeberné množství rostlinných mlék, jogurtů,...
17. 06. 2024