Kolik tuků na kilogram váhy skutečně potřebujete?
Minimální a maximální množství tuků denně Příjem tuků v rámci každodenní stravy je klíčovým faktorem pro udržení zdravého...
Články od ArnoldCech
Rybářské potřeby Zlín: Vše pro váš rybářský úspěch
Obchody s rybářskými potřebami ve Zlíně Zlín a okolí skýtá rybářům spoustu možností, od řeky Dřevnice až po štěrkoviště. Ať už sháníte pruty, navijáky, nástrahy nebo rybářské oblečení, ve Zlíně najdete hned několik specializovaných obchodů. Prodejny s rybářskými potřebami nabízejí široký sortiment...
02. 06. 2024
Hubněte Chytře a Chutně: Inspirativní Recepty pro Krabičkovou Dietu
Snídaně: Rychlé a výživné Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, a to z dobrého důvodu. Po noci plné spánku a bez jídla potřebuje vaše tělo doplnit energii a živiny, aby mohlo správně fungovat. Rychlá a výživná snídaně vám dodá potřebnou energii a nastartuje váš metabolismus. Vyzkoušejte jogurt s ovocem a...
01. 06. 2024
Bounty protein: Hřešit bez výčitek?
Bounty - proteinová tyčinka? Bounty, tyčinka s exotickým nádechem kokosu, evokuje spíše sladkou odměnu než sportovní výživu. Ačkoliv obsahuje bílkoviny, jejich podíl je ve srovnání s cukrem a tukem nízký. Zatímco sportovní proteinové tyčinky se pyšní vysokým obsahem proteinů (kolem 20 g a více), Bounty nabízí zhruba...
01. 06. 2024
Sálová kopaná
Sálová kopaná, futsal, malá kopaná – ať už ji nazýváte jakkoli, tahle hra si získala srdce fotbalových fanoušků po celém světě. A není divu! Rychlá akce, technické finesy a napínavé souboje – to je sálovka v kostce.Historie sálovky sahá do daleké Brazílie, kde se v padesátých letech minulého století zrodila jako...
01. 04. 2024
Inline bruslení posílí Vaše tělo ve všech směrech
Pohybové aktivity jednoznačně přispívají k lepšímu zdraví. Z pohledu aerobních činností jich máte na výběr více než dost. Pokud je pro Vás chůze příliš pomalá a nudná, dejte přednost něčemu mnohem zábavnějšímu. Jasná volba může padnout na inline bruslení. To je pro člověka přínosem z několika úhlů...
21. 04. 2021
Kettlebell je velice praktickou pomůckou pro posilování
Chcete vypadat, jako nejlepší kulturisté světa nebo se jim postavou v co největší míře přiblížit? Pak proto budete muset něco udělat. Začněte posilovat ve vhodném sportovním zařízení, fitness nebo doma. Používat ovšem nemusíte pouze činky. Hodně populární je kettlebell, s nímž lze praktikovat spoustu cviků...
21. 04. 2021
Keto dieta je založena na nízkosacharidové stravě
Shazování přebytečných kil si občas žádá využití a nastavení jistých pravidel. Přinést je může například MIND dieta nebo Keto dieta. Právě druhá jmenovaná je mezi ženami a muži hodně populární. A to především proto, že nejde o žádné drastické a přehnané omezování. Hubnout totiž lze i bez hladovky, o čemž...
21. 04. 2021
Chůze jako přínosná pohybová aktivita
Není žádným tajemstvím, že chůze je ve své podstatě jedním z nejzdravějších pohybů. Z dlouhodobého hlediska je dokázáno, že lidé, kteří hodně chodí se dožívají vyššího věku a vyhýbají se jim nejrůznější nemoci. Stejně jako při jiných sportech, jakými jsou cyklistika a další, i při chůzi...
19. 11. 2020
Pitný režim je při sportu hodně důležitý
Vzhledem k tomu, že voda tvoří zhruba sedmdesát procent lidského těla, pak není pochyb o tom, že je jí potřeba. Pitný režim je třeba dodržovat každý den. To platí dvojnásob, když se mimo jiného věnujete i nějakým sportovním aktivitám. Tělo bez vody Vás může negativním způsobem ovlivnit. Pokud to vztáhneme...
18. 11. 2020
Bojové sporty získávají na veliké oblibě
Stále více lidí se v dnešní nebezpečné době chce umět bránit. A není se čemu divit, vždyť právě bezpečnost nás samotných a našich blízkých je pro nás prioritou číslo jedna. S řešením nejrůznějších konfliktních a nepříjemných situací Vám mohou pomoci bojové sporty. Jde o soubor znalostí, které...
17. 11. 2020