Nejlepší kulturisté – Víte, kdo patří do této kategorie?
Kulturistika je velice oblíbeným sportovním odvětvím, které už se vyvíjí řadu let. Za tu dobu se posunula mílovými kroky vpřed. Když...
Fitness
Nabušte formu s našimi fitness jídelníčky!
Snídaně pro nabití energie Ranní jídlo je základ a to platí dvojnásob, pokud se snažíte o zdravý životní styl a cvičíte. Snídaně nastartuje váš metabolismus a dodá energii po nočním půstu. Vyvážená snídaně by měla obsahovat bílkoviny, komplexní sacharidy a zdravé tuky. To vám zajistí pocit sytosti na delší dobu...
09. 11. 2024
Zkroťte železo: Průvodce cviky s velkou činkou pro každého
Velká činka, královna posiloven, vzbuzuje respekt i touhu zároveň. Její syrová síla láká k dosažení nových met, k překonání vlastních limitů. Cviky s velkou činkou, jako dřepy, bench press a mrtvý tah, tvoří základní stavební kameny silového tréninku. Nejenže budují impozantní svalovou hmotu, ale také zlepšují...
08. 11. 2024
Šlápněte na plyn hubnutí se spinningem
Spinning: Rychlá cesta k hubnutí Spinning je skvělou volbou pro ty, kteří chtějí shodit přebytečná kila a zároveň si užít zábavné a motivující cvičení. Tato dynamická forma indoor cyklistiky spaluje kalorie vysokou rychlostí a posiluje kardiovaskulární systém. Během typické hodiny spinningu můžete spálit 400 až 600...
08. 11. 2024
Nakopněte svůj trénink s Nutrend CZ!
Nutrend CZ: Váš partner ve fitness Nutrend je česká značka sportovní výživy a doplňků stravy, která si za dobu své existence vybudovala silnou pozici na trhu. Firma se pyšní širokou škálou produktů určených pro profesionální i rekreační sportovce, ale i pro všechny, kteří dbají o své zdraví a aktivní životní styl....
08. 11. 2024
Posilujte stylově s Technogym lavicí: Váš nový parťák do fitness rutiny
Technogym lavice: Přehled Technogym lavice představují špičku v oblasti fitness vybavení a nabízejí širokou škálu možností pro domácí i komerční posilovny. Vyznačují se vysokou kvalitou zpracování, odolností a inovativními funkcemi, které uspokojí i ty nejnáročnější uživatele. V nabídce Technogym naleznete různé...
08. 11. 2024
Izolované cviky: Klíč k vyrýsované postavě?
Co jsou izolované cviky? Izolované cviky jsou jako odstřelovači ve světě posilování. Zatímco komplexní cviky, jako jsou dřepy nebo kliky, zapojují více svalových skupin najednou, izolované cviky se zaměřují na jeden konkrétní sval nebo svalovou skupinu. Představte si bicepsový zdvih s jednoručkami – to je ukázkový...
03. 09. 2024
Získejte silné nohy s tímto strojem na posilování nohou!
Typy strojů na posilování nohou Svět strojů na posilování nohou je rozmanitý a nabízí nepřeberné množství možností, jak procvičit svaly dolních končetin. Ať už jste začátečník, nebo zkušený sportovec, vždy se najde stroj, který vám pomůže dosáhnout vašich fitness cílů. Mezi základní typy patří leg press,...
01. 09. 2024
Posilovač břicha: Klíč k six-packu nebo ztráta času?
Co je to posilovač břicha Posilovač břicha je zařízení nebo cvik, který se zaměřuje na posílení svalů břicha. Existuje mnoho typů posilovačů břicha, od jednoduchých pomůcek, jako jsou kolečka na břicho nebo posilovací kolečka, až po složitější stroje, které se nacházejí v posilovnách. Cviky na posilování břicha...
28. 08. 2024
Nakopni svůj trénink s Nutrend N1 Pre-Workout!
V dnešní době, kdy je fitness součástí životního stylu mnoha z nás, hledáme produkty, které nám pomohou dosáhnout lepších výsledků. Jedním z nich je i předtréninkový stimulant Nutrend N1 Pre-Workout. Tento produkt slibuje zvýšení energie, síly a vytrvalosti během tréninku. Ale co přesně Nutrend N1 Pre-Workout obsahuje...
25. 08. 2024
Zpevněte břicho s W sedem!
Co je to W sed? W sed je pozice, kdy sedíte na podlaze s roztaženýma nohama do stran a koleny ohnutýma ven. Vypadá to jako písmeno "W", odtud název. I když to pro děti může být pohodlná pozice, pro dospělé a jejich těla to není ideální. Pro správné držení těla a vývoj svalů je důležité sedět s rovnými zády a...
22. 08. 2024